孕期如何控制體重，不長(zhǎng)胖
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- 發(fā)布日期：2017-02-17
辣媽春卷因?yàn)樵衅谌焉锾悄虿。会t(yī)生建議住院。
看著自己的肚子慢慢變大，高興的同時(shí)難免會(huì)有點(diǎn)憂愁。吃的少了，害怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足；吃的多了，又怕妊娠糖尿病對(duì)自己和寶寶不利。
那么如何控制妊娠期糖尿病，做到長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉呢？
各位準(zhǔn)媽媽一定要合理控制飲食，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，藥物治療，自我血糖監(jiān)測(cè)。得了糖尿病的媽媽也不要害怕，管住嘴邁開(kāi)腿，做好嚴(yán)格的體重管理，健康生產(chǎn)不是問(wèn)題。想要長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕媽，按照糖餐的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)吃，只吃需要的卡路里。相信孕期根本不會(huì)胖多少哦，生完肯快能恢復(fù)孕期體重。
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