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    夏天到了，女性們都會穿上各式各樣的涼鞋，這時足部保健就成為了很重要的一個部分。到底應該怎樣做呢?
    足部皮膚有幾大特點：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質(zhì)也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。二是干燥，腳的皮脂腺不太發(fā)達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很干。三是疲倦，足部支撐整個身體，容易產(chǎn)生疲倦感。
    腳部保養(yǎng)四大誤區(qū)
　　一、穿不合腳的鞋
　　有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋，鞋子選擇錯誤會造成延續(xù)一輩子的問題。這不是聳人聽聞，鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩(wěn)固，不能扭曲搖晃。
　　二、進行不正規(guī)的足療
　　足療能讓人放松，但是不合格的足療館可能帶來的足部細菌可能導致更多問題，比如指甲內(nèi)生或者感染等。如果出現(xiàn)這樣的問題，就不要再去足療沙龍了，在情況惡化之前去看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機構(gòu)，并且最好帶上自己的護理工具。如果你還擔心衛(wèi)生問題的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。
　　三、隨便剝剪腳上的起皮
　　也許腳部已經(jīng)有干燥的感覺了，所以有起皮，但絕對不要隨便拉扯起皮，因為這樣會有可能產(chǎn)生傷口而感染發(fā)炎和蜂窩性組織炎的危險。
　　四、長時間穿高跟鞋和涼鞋
　　因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護，長時間的穿著容易產(chǎn)生干燥問題，最好的就上選擇透氣好的鞋襪，可以讓美足感覺舒服只有美人自己知道的。