孕期可以吃生冷的食物嗎
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- 發(fā)布日期：2011-09-30
懷孕18 周總感覺心里熱乎乎的很難受，每天都要吃上兩根冰棍。三餐也只找些涼拌菜來吃。這樣對腸胃有影響嗎？懷孕期可以冰棍和涼拌菜嗎？ 懷孕中期感到內(nèi)熱的原因： （１）懷孕中期開始由于胎兒生長發(fā)育的特點(diǎn)，很多準(zhǔn)媽媽的代謝旺盛，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較高，用中醫(yī)的說法可能是內(nèi)熱較重。 （２）孕期由于胃酸分泌較多，胃上部的賁門關(guān)閉不緊，有部分的胃酸可能返流到食管，造成食管的燒灼感。由于食管的位置在心臟的前方，所以可能會(huì)將食管的燒灼感誤會(huì)為燒心的感覺。 吃涼食或是冰的食物：可以起到冷敷的感覺，也可以將多余的胃酸壓回胃里，這樣就會(huì)覺得比較舒服一些，這是懷孕中的正常現(xiàn)象。如果吃了生冷食物后，沒有出現(xiàn)胃痛、腹瀉的情況，適當(dāng)?shù)爻砸恍┎o害處。 孕期吃冰棍一定要注意適量： 一方面，冰棍中可能有一定的香精、色素類的食品添加劑，過多食用不利于健康。 另一方面，過分貪涼有可能會(huì)降低機(jī)體對一些病毒的抵抗力，增加受涼感冒的風(fēng)險(xiǎn)。 可以緩解懷孕期孕婦內(nèi)熱的食物： 金銀花，味甘，性寒。歸胃，心，肺經(jīng)，有清熱解毒的作用，對治療癰腫瘡毒有很好的療效。又能治風(fēng)熱感冒，因它性寒，所以不能久服，久服損傷人的陽氣，對胎兒不利，內(nèi)熱可以從飲食上調(diào)理，如：吃一些鴨蛋，鴨肉，蓮藕，萵筍，西紅柿，梨等。
